Wigor – jest to dobra wydolność fizyczna i umysłowa, bez symptomów infekcji i kalectwa. Wpływ na solidny jakość zdrowia mają wyznaczniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego oraz styl istnienia, w tym podejście żywienia się. Odżywianie to proces polegający na dostarczaniu dowolnej żyjącej komórce posiłków branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na bogate potrawy i napoje w celu utrzymania elementarnych funkcji witalnych, akuratnego rozwoju i stanu zdrowia. Odżywiona musi pozostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma kanoniczne znaczenie życiowe dla dowolnego organizmu. Determinuje dodatkowo utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie pożywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie niesie niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste żywienie, bądź jedzenie nieodpowiednich pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie nasuwa więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego pokarmu.
